PHƯƠNG PHÁP LUYỆN NGỦ KHÔNG NƯỚC MẮT

Đây là phương thức luyện ngủ ko mất không ít nước mắt của bé và cũng không khiến cho chị em stress, rất đáng nhằm những chị em demo đấy!


Các người mẹ phương thơm Tây luôn luôn gồm các cách hết sức độc đáo để câu hỏi làm bà bầu trở nên tiện lợi hơn, đôi khi để giúp những bé bỏng mau chóng hiện ra tính tự lập. Một trong những đó là cách thức luyện mang đến bé bỏng từ lấn sân vào giấc mộng nhưng mà ko "mnai lưng nheo". Kỹ thuật này gói gọn trong tứ trường đoản cú "nhấc lên-đặt xuống".

Theo nghiên cứu trường đoản cú nhị cư dân mạng phần đông với uy tín nhất tại Vương quốc Anh là Netmums và Madeformums, nghệ thuật luyện ngủ cho tphải chăng là một trong những phương pháp được áp dụng phổ biến cơ mà tác giả Tracy Hogg vẫn share vào cuốn sách làm bố mẹ khét tiếng của bản thân "The Baby Whisperer".

Bạn đang xem: Phương pháp luyện ngủ không nước mắt


*

Bé được trấn an mỗi khi bế lên (Ảnh minch họa).


Và đúng mực như cái tên kia - trường hợp nhỏ xíu nhà của bạn khóc trong cũi trong lúc đang sẵn có giấc ngủ nlắp buổi ngày hoặc giấc ngủ tối, thì chúng ta chỉ việc nhấc bé xíu lên, che chở bé xíu rồi các bạn lại nhẹ nhàng đặt nhỏ bé xuống. Nếu nhỏ nhắn vẫn quấy khóc thì bạn tái diễn vòng vừa rồi tới Khi bé xíu ngủ quay trở về. Đây là một trong những phương thức có thể vận dụng cho ttốt từ bỏ 3 mon tuổi trở lên, tuy nhiên nhằm đã đạt được kết quả suôn sẻ thì còn phụ thuộc vào các yếu tố như: lứa tuổi khác nhau của các bé nhỏ, (3 mon tuổi, 4 mon tuổi,…), giấc ngủ sinh học tập của nhỏ bé, kinh nghiệm đi ngủ (nhỏ bé ưa thích nghe nhạc hoặc hát ru,…) nhưng lại đặc biệt quan trọng tuyệt nhất là những bậc cha mẹ cần được kiên định.

Điều kiện tiến hành phương thức luyện ngủ "nhấc lên - đặt xuống"

Giờ đi ngủ phù hợp

Lúc đồng hồ đeo tay khung người của nhỏ nhắn trưởng thành và cứng cáp, bạn sẽ phát âm thêm về hình thức ngủ của bé nhỏ với bao giờ thì nhỏ bé mệt nhọc. Sau đó bạn cũng có thể cải tiến và phát triển một định kỳ trình ngủ dựa trên nhịp sinc học tập của bé xíu của mình. Điều đặc biệt là phải tất cả một giờ đồng hồ đi ngủ cố định với tương xứng vào buổi ngày cùng đêm hôm, nhằm bé nhỏ dần thân quen và sinh sản thành "giấc" lúc tới giờ đồng hồ đó hàng ngày.

Không gian ngủ lý tưởng

Hãy giữ lại mang lại không gian yên ổn tĩnh khi giờ đồng hồ đi ngủ buổi tối cho, này sẽ là dấu hiệu bé hiểu được tối cho rồi... là dịp đi ngủ. Hát ru, tiêu giảm gần như một số loại màn hình hiển thị (nhỏng tắt tivi, tắt điện thoại cảm ứng,...) và để tia nắng bóng ngủ hoàn toản, điều này vẫn những bước đầu tiên góp nhỏ nhắn lao vào quy trình luyện ngủ.

Đặt bé bỏng xuống chóng Khi bé xíu bi đát ngủ tuy vậy vẫn tỉnh táo

Đặt bé xuống Lúc bé nhỏ buồn ngủ tuy nhiên vẫn tỉnh táo Apple. Theo dõi tín hiệu nhỏ nhắn bi đát ngủ: ngáp, dụi đôi mắt, gắt gỏng, giận dữ... Việc đặt nhỏ xíu xuống Lúc nhỏ xíu còn thức tuy vậy đã bi thảm ngủ sẽ giúp đỡ nhỏ nhắn quen với chiếc nôi của mình, như thể mỗi một khi bi quan ngủ thì vẫn nằm trong nôi chđọng không phải trong vòng tay bố mẹ.


*

Các bước thực hiện

1. Nếu nhỏ bé nhà của bạn khóc, hãy đặt bé xuống với thanh thanh xoa ngực nhỏ nhắn, vỗ về để bé bỏng nhẹ lại cùng với âm tkhô giòn "shhhhh" hoặc một từ khóa như thế nào đó mà bạn có nhu cầu, miễn là để bé nhỏ quen cùng với âm tkhô cứng kia mọi khi buồn ngủ với hiểu đúng bản chất "Đến giờ đồng hồ đi ngủ rồi".

2. Nếu bé bỏng ko trấn tĩnh được, bế bé xíu lên và dỗ tiếp bằng trường đoản cú khóa các bạn đã sử dụng.

3. Khi nhỏ xíu dừng khóc, mà lại vẫn thức, đặt bé bỏng trở lại cũi. Nếu nhỏ xíu bắt đầu khóc khi chúng ta đã đặt bé nhỏ xuống, hãy cứ đọng để bé xíu nằm hẳn trong cũi vẫn.

4. Nếu nhỏ xíu vẫn khóc, bế nhỏ xíu lên. Lặp lại quá trình này cho tới khi chúng ta thấy phần đa dấu hiệu bé nhỏ vẫn dịu lại (như là bé nhỏ khóc yếu hèn đi).

5. lúc các bạn thấy nhỏ bé đã dần dần nhẹ đi thì không nhích nhỏ xíu lên nữa. Cứ đọng để nhỏ nhắn vào cũi, đưa tay vào cũi vuốt ve nhỏ xíu và kêu khẽ "shhhh" hoặc một âm tkhô giòn làm sao đó của riêng biệt các bạn.

6. Rời ngoài phòng.

7. Nếu bé bỏng khóc quay lại, liên tiếp lặp lại quy trình này cho tới Lúc bé xíu trọn vẹn ngủ.

Cách này sẽ sở hữu hiệu quả rộng không hề ít đối với Việc chúng ta hóng bé thực sự ngủ rồi bắt đầu đặt xuống. Bé sẽ dần dần trường đoản cú ngủ mà ko bắt buộc vuốt ve.


*

Ưu với nhược điểm

Ưu điểm

- Nhẹ nhàng để bé xíu làm quen thuộc.

Xem thêm: Hướng Dẫn Tải Âm Dương Sư Trên Máy Tính Đơn Giản, Chi Tiết Nhất

- Thực hiện dễ dàng, không quá stress vì giờ đồng hồ nhỏ khóc.

Nhược điểm:

- Có thể mất nhiều thời hạn mỗi về tối, thậm chí là mất tới mặt hàng tuần bắt đầu thành công.

- Khom lưng các (vì nhấc bé bỏng lên rồi lại đặt xuống) có thể khiến cho bạn hơi giận dữ.

Một số để ý cùng với ttốt từng độ tuổi

Trẻ 4 tháng tuổi

- Chỉ duy trì nhỏ xíu về tối đa 5 phút. Nếu bé nhỏ không vơi lại trong tầm thời hạn kia thì cđọng đặt nhỏ nhắn xuống rồi bắt đầu liên tiếp nhấc bé lên.

- Giữa mỗi lần nhấc lên - đặt xuống, cố gắng dỗ bé bỏng Khi bé xíu làm việc trong cũi bằng phương pháp vừa che chở bé nhỏ vừa kêu "sshhh".

Với bé nhỏ khoảng chừng 5-6 tháng tuổi

- Hãy chăm chú rộng phần nhiều dấu hiệu ngủ của bé: Nếu bé nhỏ cong sống lưng, có thể chính là dấu hiệu bé nhỏ muốn nằm xuống ngay cả Lúc bé vẫn đã khóc.

- Thông báo hành động của mình bằng phương pháp nói "Để mẹ/cha bế bé nào" Hoặc "Con nằm xuống nhé".

- Giảm thời hạn các bạn bế bé bỏng, chỉ duy trì bé bỏng tối đa 3 phút rồi đặt xuống, ngay cả lúc bé nhỏ đang khóc.

Với trẻ 6-8 tháng

- Đừng vội nhấc bé nhỏ lên. Thay vào đó, nói cùng với bé xíu rồi xem bé nhỏ phản bội ứng như thế nào. lấy ví dụ, chìa tay ra và nói "Mẹ/ba bế con nhé", trường hợp bé va vào bạn thì hãy bế nhỏ bé lên.

- Lúc các bạn đón bé bỏng lên, rất có thể giữ lại nhỏ bé sinh hoạt trong vòng cũi với nói tự khóa của khách hàng. Rồi đặt nhỏ nhắn xuống ngay lúc nhỏ nhắn vẫn vơi lại cơ mà ko yêu cầu nhấc hẳn ra khỏi cũi.

- Chụ ý coi bé nhỏ tất cả dễ chịu khi được vỗ về vào ngực tuyệt sống lưng ko. Nếu không, cần chọn cách không giống.

Với tphải chăng 8-12 tháng

Từ tiến độ này bé bỏng có thể từ ngủ hơi nhanh hao vào cũi. do vậy, trừ Khi bé nhỏ thực thụ khó chịu nếu không bạn lưu giữ chớ nhấc nhỏ bé ra vội.

- Đặt bé bỏng xuống: Nếu bé nhỏ đang đứng hoặc vắt tuồi tín đồ dậy, thanh thanh đặt nhỏ nhắn xuống, có thể tảo vào trong nhằm bé ko nhận thấy bạn

- Sử dụng giọng nói: Bé của bạn sẽ bắt đầu nhận ra các giọng nói, ví dụ "Đến giờ đồng hồ ngủ rồi con".

- Chú ý phương pháp "rút lui từ từ". Vì trường đoản cú lứa tuổi này, "nhấc lên - đặt xuống" phải thực hiện một giải pháp thư thả.